Rüyalar

Rüyalar, zihnimizin sağlıklı işleyişi ve gün boyu oluşan duygusal birikimi ayıklayıp serbest bırakmak için gereklidir. Böylece güne temiz bir sayfayla başlarız.

Rüya görmeyi engellersek kişide tedirginlik, kafa karışıklığı ortaya çıkar ve sanrılar kendini gösterir.

Tam tersi olarak çok rüya gören insanlar ise genelde sıkıntılı bir durum içinde olan insanlardır veya bunalıma açık insanlardır. Beyin gerçek ve hayali ayırt etme konusunda pek iyi değildir dolayısıyla yatmadan önce saatlerce sıkıntılı durumları düşünmek oldukça büyük negatif bir yük oluşturur ve bunu boşaltmak için bol bol rüya görmek gerekir. Bundan dolayı rüyalar çok önemli bir parçamızdır ve hatırlasakta hatırlmasakta yaşamlarımızı etkilerler.

Rüyalarımızdan yararlanarak gün ışığına çıkmamış sorunları fark edip çözmeye çalışabiliriz. Rüyaların en büyük faydalarından biri de yaşamlarımıza ne düşündüğümüzü ya da hangi konuda endişelendiğimizi genellikle bilinçaltı düzeyde gösterebilmesidir. Bu da kabul etmeye zorlandığımız gerçek duygularımızı bize gösterir.



 Mevlana şiirlerinde ruhun uykuda vücut dışında olduğu, aslında rüyada görülenlerin de ya araf ya bu dünyadaki şeyler olduğunu anlatır.
Spiritüel alanlarla ilgili olan kimseler mutlaka rüyalar üstünde durmuştur. Herkes rüyaların insanlara haber verebileceğinin farkında. Rüyaları hatırlamak ve yorumlamak için birkaç öneri paylaşacağım.

Harvard Üniversitesi'ndeki bir araştırmaya göre rüya belleği, beynimizdeki nöro-aktarıcıların sayısına göre daha çok hatırlandığı veya hatırlanmadığı kabul edilmiştir.











Hatırlamayı kuvvetlendirmek için zihin çalışmaları:

Elinize bir nesne alıp iki elinizle inceleyin. Nesneyi 360 derece yavaşça döndürürken bütün ayrıntılara dikkat edin. Gözlerini kapatıp nesneyi zihninizde canlandırın, farklı açılardan görünüşünü hatırlamaya çalışın.

Bu çalışmanın amacı zihninizi kuvvetlendirmektir. Görsel herhangi bir konu üzerinde önce detaylara dikkat ederek sonra gözlerimizi kapatıp hatırlamaya çalışarak geliştirebiliriz.

Örnek bir canlandırma çalışması:

Detaylarını iyi hatırladığınız bir ev hayal edin. Gözlerinizi kapatın, nefesinize ve bedeninize odaklanın. Tamamen bedeninize odaklandığınızda evin içine girin.
-Evin giriş yolu nasıl?
-Pencere var mı?
-Bina ne renk? Ne tür malzeme kullanılmmış?
-Kapı neye benziyor?
-Yüksekliği ne kadar?
Evin içine girip odaları hayalinizde tek tek dolaşın, her türlü ayrıntıyı fark etmeye çalışın.

Artık çoğu insan rüyanın en sonuncu üçte birlik kısmında yani uyanmaya yakınken gördüğümüzün farkındadır. Bu bakış açısı yönünden rüyalarını az hatırlayanlar veya hatırlamayanlar için pratik birkaç yöntem:

Sabah uyandığınızda bir süre hiç kıpırdamayın, hareket etmeyin. Çünkü rüya zihnimizde gerçekleşiyor ve fiziksel hareketler zihnin son rüyayı hatırlama yetisini engelliyor. Yatakta sessizce uzanırken zihninizi biraz önce hangi rüyayı gördüm konusunda yoğunlaştırın. Sizi bekleyen gün hakkında düşünmeye veya endişelenmeye başlamayın. Düzenli bir şekilde denediğinizde işe yaradığını fark edeceksiniz. İşleyişi şu şekildedir; bir şey belleğimizi dürtünceye kadar rüyayı parça parça hatırlarız ve birden rüyanın büyük bir bölümünü anımsarız.

Alarm yöntemi:

Alarmınızı normalden 30-40dk öncesine kurun. Gerçek kalkma vakti gelinceye kadar her 10 dakikada bir erteleme tuşuna basın. Bunun mantığı biraz önce de bahsettiğim gibi rüyayı uyanmaya yakınken görmemizden dolayı her alarm çaldığında muhtemelen sizi bir rüyadan uyandıracaktır. Bunun üzerine yukarıdaki yöntemi uygulayarak hatırlamanızı hızlandırabilirsiniz.

Bunun dışında hafıza güçlendirmek adına yatmadan önce B12 vitamini alanlar var.

Bazı kimseler yatar pozisyonda sol tarafa döndüklerinde hatırladıklarını, sağ tarafa döndüklerinde hatırlayamadıklarını söyler. Bunun nedeni görsel hafızasın beynin sol tarafında olması olabilir. Veya bunları söyleyen kişi beynin sol tarafını kullandığından dolayı sola yattığı zaman hatırlıyor olabilir. Bunun sebebini beynin sağ kısmını kullanan biri sağa yatarak verebilir :)

Rüya Yastıkları

Rüya yastıkları kabaca, kılıfın içine konan bitkilerdir.

Her kişi kendisine kendi ihtiyaçlarına göre farklı bitkilerden bir yastık yapar. Ben sadece genel birkaç noktaya değineceğim.

UYARI: Bitkilerin özelliklerini burada tek tek vermiyorum. Bitkiler konusunda bilgisi olmayan biri kesinlikle gerekli araştırmayı yapmadan kullanmamalıdır. Bazı bitkiler bir araya geldiklerinde yaydığı etki çok daha farklı olabilmektedir.

Yastıklar kişiye göre istenilen boy ve ölçülerde olabilir. Kişinin inancına göre etkiyi arttırmak için tütsülenebilir ve birkaç damla etki arttırıcı yağ eklenebilir.

Misk otu: Rüyayı olduğundan canlı kıldığı ve yoğun yaşattığı için hatırlamayı kolaylaştırı. Kesinlikle çocuklar ve kabus görenler üzerinde denenmemelidir.
Melek otu: Rüya görme gücünü arttırır, geleceği gösterir.
Defne: Negatif enerjiyi geri iter, yaratıcılık sağlar.
Pelin otu: Kehanet ve rüyaları imgeleme.
Anason: Kabusları püskürtmek için (bir parça yeterlidir).

Ihlamur, mine çiçeği,biberiye, bergamot, lavanta, sarı paptya, kedi otu, mürver de yastıklarda tercih edilen bitkilerdendir. Kendi bitkilerinizi kendi ihtiyaçlarınıza göre kendiniz seçmeniz daha çok fayda sağlayacaktır.


Yağlar:

Leylak: Geçmiş yaşamın anımsanmasına yardımcı olur.
Mimosa: Gerçekleri gösterir, gelecek olayları gösterir, kararlara yardımcı olur.
Sümbül: Kabusları durdurur.
Yasemin: Ruhsal rüyaları sağlar,sakinleştirir, depresyonu kaldırır, huzur verir.

Detaylıca ve kolay hatırlanır rüyalar için inancına uygun bir şekilde dua ederek öd ağacı tohumu veya misk tohumu ile tütsüleyebilirsiniz.


Taşlar:
Rüya için yastık altına konulabilen taşlar; koyu renkli ametist, kyanit, ay taşı.

Ve rüya hatırlama olayı da tamamlandıktan sonra geriye not almak kalıyor. "Not almak önemlidir" der herkes. Not alırken dikkat edeceğiniz bir kaç nokta; renkler, şekiller, cinsiyet, su, hava, hareket. Bu noktalar yaşamımızdaki önemli gerçeklerin su yüzüne çıkmasını sağlayabilir. Ve unutmayın ki her rüya kişiye özeldir. Bundan dolayı sizin rüyanız rüya kitaplarındakiyle aynı anlama gelmemesi doğaldır. Kendi defterinizi tutmanız zaman içinde rüyada gördüğünüz şeye bir anlam çıkarmanızı sağlayacaktır. Not alarak rüyalarınızı yaşadıklarınızla yavaş yavaş yorumlarsınız ve rüyalarınızı kullanarak yaşamınıza yön verebilirsiniz.

Eğer dinlersek rüyalarımız bize yol gösterebilir.

Not: Rüyalarla ilgili bu yazı giriş düzeyindedir. İlerleyen günlerde farklı detaylarla yeniden ele alacağız.